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खाली पेट न खाए ये चार फ़ूड, आपकी सेहत को हो सकता है नुकसान

खाली पेट कुछ भी खा लेना हानिकारक होता है।लोग कुछ भी खा लेते है ये नही सोचते कि जो भी खा रहे है वो उनके पेट के लिए हानिकारक है या नही। कुछ ऐसी चीजें भी होती है जो उनकी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है अगर आप ऐसी चीजें कहते है तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है।

खाली पेट न खाए ये चार फ़ूड, आपकी सेहत को हो सकता है नुकसान

Health Tips: सुबह उठते ही लोग खाली पेट कुछ भी खा लेते है ये नही सोचते कि जो भी खा रहे है वो उनके पेट के लिए हानिकारक है या नही। कुछ ऐसी चीजें भी होती है जो उनकी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है अगर आप ऐसी चीजें कहते है तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है। आइये जानते है वो चार फ़ूड जिन्हें खाली पेट खाने से फायदे की जगह नुकसान दे सकते है।

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टमाटर:
टमाटर दिखने में जितने सुन्दर होते है खाने में भी स्वादिष्ट होते है वे सब्जी में डालो तो उसका टेस्ट बाद जाता है लेकिन टमाटर को खाली पेट खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि उसमें एसिडिक होता है इसे खाली पेट खाने से अल्सर और पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है।

सलाद:
सलाद सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आप इसे खाली पेट खाए तो ये भी आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है सलाद में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है इसे खाली पेट खाने से एसिडिटी हो सकती है।

केला:
केला खाना सबको पसंद होता है लेकिन आप इसे खाली पेट खाये तो पेट से सम्बंधित कई परेशानियां हो सकती है केले में मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है जिससे आपको उल्टी और बेचैनी भी हो सकती है।

खट्टे फल:
वैसे तो खट्टे फल आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते है उनमे विटामिन्स भरपूर होता है जैसे निम्बू, सन्तरा, मौसंबी आदि। पर क्या आप इन्हें खाली पेट खा रहे है तो आज से ही बंद कर दीजिए इन फ्रूट्स में साइट्रस होता है जिससे हार्टबर्न और गैस की तकलीफ हो सकती है।

 

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer

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