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खिचड़ी हफ्ते में एक बार खाने से हो सकते है यह फायदे

खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है. खिचड़ी काफी लाइट होती है और आसानी से पच जाती है. खिचड़ी में कई दालों और चावल का इस्तेमाल किया जाता है जिससे यह काफी पौष्टिक होती है

खिचड़ी में कई दालों और चावल का इस्तेमाल किया जाता है जिससे यह काफी पौष्टिक होती है. चावल से कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं और दाल से प्रोटीन मिलता है.

खिचड़ी खाये हफ्ते में एक बार जरूर, जाने क्या क्या है फायदे

बीमार होने पर अक्सर रोगी को खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है. खिचड़ी काफी लाइट होती है और आसानी से पच जाती है. खिचड़ी में कई दालों और चावल का इस्तेमाल किया जाता है जिससे यह काफी पौष्टिक होती है. चावल से कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं और दाल से प्रोटीन मिलता है. इसमें सब्जियां मिलाए जाने से विटामिन्स और मिनरल्स भी मिल जाते हैं।

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• पाचन क्षमता कमजोर होने पर भी यह आहार आसानी से पच जाता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है।
• महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान अक्सर कब्ज या अपच की स्थिति बनती है, ऐसे में खिचड़ी खाना फायदेमंद होता है।
• खिचड़ी खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है और बॉडी कफ, फीवर, वीकनेस से जल्दी हील हो जाती है।
• वजन कम करने में भी खिचड़ी काफी काम आती है. आप इसे डिनर में खा सकते हैं. आप इसमें सब्जियां भी मिला सकते हैं।

 

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer