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गर्मी और तेज़ धूप से बचने के लिए करे यह आसान घरेलू उपाय

गर्मी व तेज़ धूप हमारे शरीर के साथ साथ हमारी स्किन को भी नुकशान पहुँचा सकती है। इसलिये जितना हो सके इससे बचने की कोशिश करे। इसलिये हम आपके लिए लाए है कुछ घरेलू उपाय।

गर्मी और तेज़ धूप से बचने के लिए करे यह आसान घरेलू उपाय

• सादा पानी का अधिक से अधिक उपयोग करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को तरोताजा रखता है। आप अगर बहुत थकान महसूस कर रहे हैं तो पानी के छीटों से आप फ्रेश महसूस करेगे।

• एक बोतल में आप परफ्यूम की थोड़ी सी बूँदों के साथ ज्यादा मात्रा में पानी मिला लें। अब इस स्प्रे बोतल की तरह इसका इस्तेमाल करें, इससे आप रिफ्रेश महसूस करेंगे।

• खाने पीने का रखे खयाल:
गर्मियों में आप खाने पीने का ज़्यादा खयाल रखें . तली हुई या ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन न करे। इससे पेट की खराबी और पाचन क्रिया प्रभावित होती है।

• धनिया पाउडर को पानी मे भिगोकर छान लें और शक्कर मिलाकर पिये गर्मी से राहत मिलेगी।

• गर्मियों में विटामिन ए से भरपूर फल और हरी पत्ते दार सब्जियां और विटामिन सी युक्त रसीले फलों का सेवन करें जैसे आम, सन्तरा,नींबू पपीता, स्ट्रॉबेरी, ग्रेप्स के ज्यूस ले।और दही, छाछ भी ले सकते है।

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• स्किन:
गर्मियों में स्किन से हर कोई परेशान रहता है। पर घबराइए नही इसका समाधान भी आपके किचन में ही है। इसके लिए आप खीरे के जूस को चेहरे पर लगाएं, यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजऱ की तरह काम करता है। इससे चेहरे पर ठंडक महसूस होगी और आप सनबर्न की समस्या से बचे रहेंगे।

• अगर आप घमोरियों से परेशान है तो इससे बचने के लिए नीम और तुलसी का पेस्ट लगाना फायदेमंद होता है। गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर उस पानी से चेहरा धोने पर गर्मी के मौसम में त्वचा मुलायम बनी रहती है।

• पिसी हुई गुलाब ,चंदन और तुलसी का फेस पैक लगाने से त्वचा को राहत मिलती है। धूप से आने के कुछ घंटों बाद मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर लगाने से आपकी त्वचा को ठंडक महसूस होगी।

• खीरे का रस, गुलाब जल, चंदन पाउडर और ग्लिसरीन की कुछ बूंदे डालकर उसका लेप लगाने से त्वचा को राहत मिलती है।

 

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer

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