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लेमन टी के द्वारा पेट की चर्बी को कैसे कम करे , जानिये इसे कैसे बनाये और क्या है इसके फायदे

लेमन-टी में काफी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पोलीफीनोल और विटामिन-सी भी अधिकता में होता है। जो शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है।

लेमन टी के द्वारा पेट की चर्बी को कैसे कम करे , जानिये इसे कैसे बनाये और क्या है इसके फायदे

Health tips: ज्यादातर लोग मोटे नहीं होते लेकिन उनका पेट बाहर निकला हुआ होता है। पेट की चर्बी कई और समस्याओं को बढ़ा देती है। ऐसे में रोजाना छोटी-छोटी कोशिशें करने से पेट की चर्बी से मुक्ति पा सकते हैं। जैसे, पेट की चर्बी कम करने में लेमन-टी बहुत कारगर होती है।

सामग्री:
1 चम्मच या 15 ml नींबू का रस
2 चम्मच 30 ml शहद
1 कप या 240 ml गरम पानी
1 काली चाय का बैग (black tea bag)
गार्निश करने के लिए नींबू की एक स्लाइस ।

बनाने की विधि:
गरम पानी में शहद और नींबू का रस मिलाएं : 2 चम्मच 30 ml शहद और 1 चम्मच या 15 ml नींबू के रस को मिलाएँ। अगर आप ताजे नींबू यूज कर रहे हैं, तो फिर करीब आधे नींबू से आपको कुछ 1 चम्मच या 15 ml तक रस मिल जाएगा। अगर आपके पास में ताजे नींबू का रस नहीं है, तो फिर ठीक इसी स्वाद को पाने के लिए बॉटल वाले नींबू के रस का इस्तेमाल करें। (लेमन टी)
ध्यान रखें कि आपको इस मिक्स्चर को तब तक मिलाते रहना है, जब तक कि आपको मग के बॉटम में जरा सी भी शहद बची हुई दिखना बंद न हो जाए। याद रखे अगर आप मग में गरम पानी डालने के पहले ही शहद डाल देते हैं, तो फिर ये काफी तेजी से घुल जाएगी।

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फायदे:
नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है। जो आपकी पाचन क्रिया को ठीक बनाए रखता है। इसे रोज सुबह पिएं।
लेमन-टी में फ्लेवोनोइड्स नाम का केमिकल पाया जाता है। इससे धमनियों में रक्त के थक्के नहीं बनते जिसके कारण हार्टअटैक का खतरा कम होता है।
लेमन-टी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
लेमन-टी पीने से सर्दी और फ्लू जैसी समस्या भी नहीं होती।
लेमन-टी में काफी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके साथ ही इसमें पोलीफीनोल और विटामिन-सी भी अधिकता में होता है। जो शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकता है।

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer

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