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अंडे के साथ न खाए इन चीजों को हो सकता है सेहत को यह नुकसान

अंडे में प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स होता है. जो हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से दूर रखने में मदद करते हैं.लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे को हर चीज

अंडे में प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स होता है. जो हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से दूर रखने में मदद करते हैं.लेकिन क्या आपको पता है कि Eggs को हर चीज के साथ नहीं खा सकते है।

आजकल ज्यादातर लोग सुबह नाश्ते में अंडे का सेवन करना पसंद करते हैं. अंडे में प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स होता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, बायोटिन जैसे मुख्य तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से दूर रखने में मदद करते हैं.लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे को हर चीज के साथ नहीं खा सकते हैं। अंडे के साथ कई ऐसे फूड कॉम्बिनेशन हैं जो आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकते हैं। अंडे के साथ कौन सी वो चीजें है जो भूलकर भी नहीं खानी चाहिए।

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अंडे के साथ गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन:

अंडा और चीनी:

Eggs और चीनी को एक साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इन दोनों में अमीनो एसिड होता है. जिसके सेवन से ब्लड में क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है. इसलिए चीनी और अंडा को एक साथ न खाएं।

अंडा और सोया मिल्क:

दूध का सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। अगर आप सोया मिल्क का सेवन करते हैं तो इसके साथ कभी भी Eggs को नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। सोया मिल्क में फैट्स, विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं. वहीं अगर आप इसे अकेले पिंए तो ये आपके लिए बहुत पोष्टिक है. लेकिन अगर आप इसका अंडे के साथ सेवन करते हैं तो ये आपके शरीर के प्रोटीज की एक्टिविटी को कम करता है।

अंडा और चाय:

सुबह के नाश्ते में अक्सर लोग चाय पीना पसंद करते हैं. वहीं अगर आप ऐसे में चाय के साथ अंडा भी खाते हैं तो ये आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. इससे आपका पाचन पर बुरा असर पड़ता है।

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer