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Health Tips: क्या आप जानते है कि गुड़ के एक टुकड़े के साथ दूध पीने से क्या फायदा होता है

Health Tips: गुड़ के साथ यदि आप एक गिलास दूध का सेवन करते है तो यह आपके शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है इसी के साथ यह सर्दियों में होने वाली कफ से सम्बंधित समस्या जुकाम आदि की परेशानियों को दूर करता है।

Health Tips:

वर्तमान में जो समय चल रहा है उसमें हर एक व्यक्ति की इम्युनिटी का अच्छा होना बेहद जरूरी है।

हम जो खाते है उसका सीधा असर हमारे शरीर और पड़ता है।

वैसे तो इम्युनिटी पावर बढ़ाने के लिए काफी सारे टिप्स होते है

लेकिन जो हम आपको बताने जा रहे है वह सबसे ज्यादा आसान व सबसे बेहतर उपाय है।

गुड़ के साथ यदि आप एक गिलास दूध का सेवन करते है तो यह आपके शरीर मे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है,

इसी के साथ यह सर्दियों में होने वाली कफ से सम्बंधित समस्या जुकाम आदि की परेशानियों को दूर करता है।

क्या है दूध और गुड़ का राज:-

जैसा कि सभी जानते है दूध में विटामिन ए, बी, और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है।

उसके अलावा गुड़ में काफी मात्रा में सुक्रोज, ग्लूकोज, खनिज तरल और पानी कुछ मात्रा में पाया जाता है।

इसमें केल्शियम है, फास्फोरस है लोहा है और कि तरह के तत्व पाए जाते है।

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प्राकृतिक रूप से करता है रक्त का शुद्धिकरण:

गुड़ शरीर मे से गन्दे खून को साफ करता है,

केवल गुड़ का सेवन करने से ही यह लाभ आपको प्राप्त हो सकता है

तो जरा सोचिए यदि आप गुड़ का सेवन करने के बाद दूध पीते है तो आपके शरीर मे से सारी तरह की अशुद्धियां निकल जायेगी।

और इनका सेवन आपको हर तरह की बीमारी से बचाएगा।

मोटापा करता है कंट्रोल:

यदि आप शरीर के मोटापे से परेशान है तो आप दूध में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करे।

इससे आपका वजन सामान्य रहेगा और मोटापा नही बढ़ पायेगा।

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पेट सम्बंधित सभी परेशानियों को करता है ठीक:-

गरम दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से आपके शरीर मे पाचन सम्बंधित समस्या खत्म होती है।

जोड़ो के दर्द में है बहुत कारगर:-

बड़े बुजुर्गों का मानना है कि यदि आपके जोड़ो में काफी दर्द रहता है

तो आपको गुड़ के छोटे टुकड़े के साथ अदरक का एक छोटा हिस्सा मिलाकर खाने से आपको इस दर्द में आराम मिलता है।

त्वचा बनाये सुंदर:-

गर्म दूध व गुड़ का सेवन करने से आपकी त्वचा मखमली होती है ,

और साथ ही साथ त्वचा रोग भी दूर होते है।

यह आपके चेहरे की खूबसूरती को भी बढ़ाता है। और आपके बालों को भी पोषण देता है।

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माहवारी के दर्द को रोकने में करता है मदद:-

जैसे कि माना जाता है कि शरीर के दर्द को दूर भगाना है

तो आपको गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन भी करना चाहिए उसी तरह जब महिलाओं को पीरियड्स में दर्द का अनुभव हो

तो आपको गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करना ककफी लाभकारी हो सकता है ।

इससे आपके दर्द में निजात मिलती है। वैसे तो आप इसका सेवन हमेशा कर सकते है

लेकिन अगर हमेशा आप इसका सेवन ना कर सके तो पीरियड के एक हफ्ते पहले से गुड़ का सेवन करना शुरू कर दें।

 

Tina Chouhan

Author, Editor, Web content writer, Article writer and Ghost writer

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