डायबिटीज से निपटने के लिए रोजाना खाएं जामुन, बस जानें खाने का सही तरीका - Niharika Times डायबिटीज से निपटने के लिए रोजाना खाएं जामुन, बस जानें खाने का सही तरीका - Niharika Times

डायबिटीज से निपटने के लिए रोजाना खाएं जामुन, बस जानें खाने का सही तरीका

मीठे-कसेले स्वाद वाले जामुन डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी चमत्कारी जड़ी बूटी से कम नहीं है 

जामुन विटामिन सी और आयरन से भरपूर होते हैं। इस फल को खाने पर हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। 

जामुन कसैले गुणों से भरपूर होते है जो स्किन को दाग-धब्बों, पिंपल्स, झुर्रियों और मुंहासों से बचाते हैं। 

डायबिटीज है, वह जामुन खा सकते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी कम होती है।  

जामुन में मौजूद पॉलीफेनोलिक तत्व डायबिटीज मैनेज करने में मदद करते हैं।  

जामुन में कैलोरी कम होती है। ये फाइबर से भरपूर होते हैं। यह वजह है कि ये वजन घटाने में मददगार हैं।  

जामुन खाने के बाद आप आसानी से शुगर लेवल को मैनेज कर सकते हैं 

गुठली का चूर्ण या जामुन की पत्तियों का काढ़ा पी सकते हैं। 

गुठली का चूर्ण या जामुन की पत्तियों का काढ़ा पी सकते हैं।