हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं फल, क्या आप जानते हैं खाने का तरीका?
फल प्राकृतिक, सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी के लिए जरूरी एनर्जी और पोषक तत्व देते हैं।
फलों को खाने का भी अपना तरीका है। एचटी से बा करते हुए न्यूट्रिशिनिस्ट ने फल खाने के तरीके बताए हैं।
जूस पीने की जगह पर साबुत फल को खाना बेहतर है। जब फल का जूस निकाला जाता है
फलों से बढ़ते ब्लड शुगर को संतुलित करने में मददगार होते हैं। ये फैट का स्रोत हैं। इसलिए एक्सपर्ट पहले से ही नट्स खाने की सलाह देते हैं।
फल का जूस निकाला जाता है तो उसमें से फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंजाइम निकाल जाते हैं।
फलों में विटामिन, मिनरल्स और एंजाइम होते हैं
सेहत के लिए फल काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं,