डिनर के बाद हल्की वॉक डाइजेशन में करती है मदद, होते हैं गजब के फायदे
रात के खाने के बाद आधे घंटे की वॉक काफी सारी हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करने में मदद करेगी।
डिनर के बाद आधे घंटे की ब्रिस्क वॉक काफी सारी हेल्थ प्रॉब्लम से छुटाकारा दिला सकती है
ब्लॉटिंग और पेट फूलने जैसी समस्या होने लगती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि रात को आधे घंटे की वॉक डिनर के बाद की जाए।
आंत में खाने की मूवमेंट अच्छी होती है और डाइजेशन बेहतर होता है। जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है।
रोजाना आधे घंटे की वॉक डिनर के बाद जरूर करनी चाहिए। इससे नींद अच्छी आती है।
रात को आधे घंटे की वाक करने से ग्लूकोज यूटिलाइज होता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।