खीरा जूस। गर्मियों में खीरा खाना सेहत के लिए अच्छा होता है, क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो हमें डिहाइड्रेशन से बचाती है। अक्सर लोग खीरे का सेवन सलाद में करते हैं या फिर इसे काटकर नमक लगाकर खाते हैं। आप चाहें तो खीरे का जूस भी पी सकते हैं और इससे अधिक से अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
