अलसी की चटनी

अलसी की चटनी। अलसी में गहरे भूरे रंग के बीज होते हैं. प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के साथ-साथ हमें अपने खाने में विटामिन बी1, मिनरल्स और जरूरी फैटी एसिड ओमेगा-3, ओमेगा-6 से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट अलसी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।